Die Kernkonditionierung ist ein Eignungsummenwort diese Tage, aber wenige tun es wirklich richtig. Viele verwirren sie mit Abdominal- Training, wenn tatsächlich der Kern deinen Körper von deiner Leiste zu deinen Schultern umfaßt (Frontseite, Seite, Rückseite und innerhalb-heraus). Dein Kern bietet Stabilität, Balance und Flexibilität allen deinen Bewegungen an. Ein unsachgemäß konditionierter Kern begrenzt Bewegung [...]
