Einige Leute haben eine schwierige Zeit, wenn sie handhaben ihre Furcht und Selbstvertrauen beim Sein in einem Verhältnis. Zusätzlich können Achtung einer Person Selbstund Selbstvertrauen auch leiden. Infolgedessen ist hier eine Liste von Techniken, die, eine Person verwenden kann, um zu helfen, ihre Furcht und Selbstvertrauen beim Beibehalten eines Verhältnisses zu handhaben.
Daran erinnern, daß Praxis vollkommen bildet. Wann immer sie zum Beschäftigen deine ängste oder jede mögliche andere Aufgabe kommt; Praxis, Geduld und Ausdauer ist der Name des Spiels. Wenn du nicht die gewünschten Resultate das erste mal herum erhältst, dann halten zu versuchen, bis du die Resultate erhältst. Durch Praxis wirst du an der zur Hand Aufgabe besser und dein Selbstvertrauen erhöht sich. Dieses trifft auch auf das Handhaben deiner ängste zu.
In jeder Angst-in Verbindung stehenden Situation, die du erfährst, anfangen, zu erlernen was arbeitet, was nicht arbeitet und was du verbessern mußt, an, wenn Sie deine Furcht und ängste handhaben. Zum Beispiel läßt du eine Menge Angst und du entscheiden, einen Spaziergang zu machen, um dir zu helfen, besser zu fühlen. Naechstes Mal wenn du besorgt fühlst, kannst du dich erinnern, daß du durch ihn das letzte Mal erhieltest, indem Sie einen Spaziergang machten. Dieses gibt dir das Vertrauen, um deine Angst naechstes Mal herum zu handhaben.
Manchmal können wir über einer Aufgabe besorgt erhalten, daß wir in naher Zukunft durchführen müssen. Wenn dieses geschieht, sich sichtbar machen die Aufgabe in deinem Verstand tuend. Zum Beispiel müssen du und deine Mannschaft im Meisterschaft-Volleyballspiel vor einer großen Gruppe Leuten an den nächsten Tagen spielen. Vor dem grossen Tag kommt, stellt sich vor, das Spiel in deinem Verstand zu spielen. Sich vorstellen, daß du vor einem großen Publikum spielst. Indem man das Spiel in deinem Verstand spielt, wirst du besser vorbereitet, für reales durchzuführen, wenn die Zeit kommt. Selbst-Sichtbarmachung ist eine große Weise, die Furcht und den Druck einer kommenden Situation zu verringern und dein Selbstvertrauen zu erhöhen.
Nicht vergessen, Gott um Hilfe zu beten und zu bitten. Eine Person kann nur soviel tun. Das Bitten des Gottes um Hilfe kann uns geben, die zusätzliche Betriebsmittel zur Hilfe unsere Furcht und Selbstvertrauen handhaben. Es ist nicht immer einfach, gleichwohl Gott in der Steuerung ist und er dir hilft, wenn du ihn fragst.
Auf einer Liste alles notieren, daß du für dankbar bist. Nichts für bewilligt nicht nehmen. Naechstes Mal wenn du unten fühlst, deine Liste und Bericht herausnehmen alles, das du verzeichnet hast. Dieses ist eine große Weise, zu erinnern uns an, was wir haben.
Als Laie verwirkliche ich, daß es schwierig sein kann, unsere ängste und Self-esteem zu handhaben. Wenn du Mühe dann mit einem Fachmann sprechen läßt, der dir helfen kann, deine Furcht, ängste und Selbstachtung zu handhaben. Sie werden versehen dich mit zusätzlichem Rat und Einblicken auf, wie man dein gegenwärtiges Problem beschäftigt. Mittlerweile sich erinnern, ihm einen Tag auf einmal zu dauern.
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