Du kannst herausfinden, wenn du niedriges oder hohes Selbstvertrauen hast, indem Sie die Rechtfragen sich stellen.
Wenn du hohes Selbstvertrauen hast, bist du mit den folgenden Aussagen einverstanden:
– Ich bin eifrig, neue Sachen zu erlernen.
– Ich nehme Stolz beim dem Erledigen einer guten Arbeit und Sein eine nette Person.
– Ich kann Kritik ohne zu emotional zu sein anfassen.
An – ich weiß, welchen Sachen ich gut bin und die, daß ich nicht bin.
– Sie ist okay, wenn ich gewinne, oder wenn ich verliere.
– Bevor ich etwas tue, denke ich normalerweise, daß „ich es tun kann.“
– Ich mag versuchen, Sachen ohne Hilfe zu tun, aber, ich kümmere mich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn ich sie wirklich benötige.
– Ich mag mich.
Mag dieser Ton dich? Wenn einige der Einzelteile in diesem Checkliste Ton dich mögen, ist das… du entwickeln Selbstvertrauen gut! Sich erinnern, sich zu erklären täglich, daß du eine fähige Person bist!
10mal wiederholen, „, das ich mich mag! “, mehrmals ein Tag.
Wenn dieses nicht wie du an allen klingt, den folgenden Fragebogen heraus überprüfen, um herauszufinden, wenn du niedriges Selbstvertrauen hast. Wenn du niedriges Selbstvertrauen hast, konntest du mit den folgenden Aussagen einverstanden sein:
– Ich mag nicht neue Sachen versuchen.
– Ich kann nicht nichts nach rechts tun.
– Wenn meine Freunde mich kritisieren, erhalte ich sehr umgekippt.
Weiß – ich nicht, was ich an gut bin.
– Ich habe eine harte Zeit, neue Leute zu treffen oder Freunde zu bilden.
– Ich werde in Verlegenheit gebracht, um eine Frage zu stellen oder oben in einer Gruppe zu sprechen.
– Bevor ich etwas tue, kann ich denken, daß „ich nicht es tun kann.“
– Ich mag nicht neue Sachen versuchen, es sei denn jemand mir zeigt, wie zu es zuerst tun.
– Ich mag mich nicht.
Wenn viele oder alle diese Einzelteile wie du klingen, ist es nützlich für dich, auf dem Aufwerfen deines Selbstvertrauens zu arbeiten.
Diese Schritte versuchen, um deinen Self-esteem aufzuladen und du lädst automatisch das Niveau des Selbstvertrauens auf.
– Positive Gedanken an selbst denken! Auf deine Stärken konzentrieren – nicht deine Schwächen. Feststellen, daß du an einigen Sachen als andere besser bist.
– Realistische Ziele einstellen. Dies heißt die Einstellung von Zielen zu hoch oder zu nicht niedrig, aber auf einem Niveau weißt du, daß du erreichen kannst. Dann kannst du immer dich bemühen zu tun besser als dein Ziel.
– Gutschrift sich geben, wenn du ein Ziel und ein Lob sich erreichst, wenn du gut getan hast. Eine Partei haben! wer erklärte dir, daß es falsch war?
– Erlernen, assertive zu sein – ausdrücken deine Gedanken, Meinungen, Notwendigkeiten und Gefühle öffentlich – aber, ohne andere zu mißbrauchen’, berichtigt.
– Nicht mit anderen sich vergleichen – sich erinnern, du sind gerade Geldstrafe die Weise, die du bist! Vergleich ist einer des ersten Grundes für niedrigen Self-esteem und Tiefstand. Du denkst, daß andere besser als du sind. Wenn du so denkst, hast du vermutlich Recht, aber wirklich, ist es total falsch.
– Positive Körpersprache der Praxis. Der hohe Weg, stürzen nicht. Wenn dein Körper sagt, daß „ich Dose“ jeder glaube, kannst du.
Regelmässig sich einschätzen. Diese Fragen sich stellen. Ein Buch oder einen Kurs auf Selbstvertrauen kaufen und die Einschätzung wiederholen, um zu sehen, wenn du verbessertest. Von ihr erlernen und auf verschieben…
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